いやあ，私もおんなじです．
昔に比べて酒を飲むとすぐ眠くなってしまうようになりました．義父と一緒に飲むとたいてい私より早く寝てしまいますから，これはやはり加齢によるものなのでしょうね．
私の場合，夜中に目覚めるということはほとんどなく，朝まで眠りこけるのでそれほどツラくはありませんが・・・

コメント多謝です。やっぱトシですかね^^;。
朝までぐっすり眠れれば良いのですが（そのために飲んでいるフシもあるのですが）、どうも中途半端な時間に、目が覚めてしまうのがまた、困ったものなんですよねえ。

寝酒は結局睡眠を浅くしてしまうので安眠にはよくないという話です．夜中に喉が渇くし．
ホットミルクなど暖かいものを飲む，風呂に入る，ストレッチをして筋肉に軽い疲労を与える，というのが安眠にはよろしいようですねえ．

寝酒は良くないと承知なのですが、といってミルクを飲むというのも何だかなあ、という感じで、結局お酒に手が出てしまうワタシです（失笑）。お気遣い多謝です。
軽い運動は、やはりすべきなんだろうな、と思うんですが、これまたなかなか（失笑×２）。